Vaovao momba ny vokatra
-
Ny mahasamihafa ny dumbbell curl sy ny barbell curl! Iza no tsara kokoa?
Ny bisikileta dia mampifandray ny forearm sy ny forearm mba handroahana ny vodin-kiho hihoatra sy hivelatra! Raha mbola misy ny fihenan'ny sandry sy ny fanitarana, dia ampiasaina Raha atao an-kitsirano ilay izy, ny bisikileta biceps dia mihodina amin'ny teny roa: curls! Olona maro no hanana fanontaniana toy izany mandritra ny fiofanana! Hatramin'ny ...Hamaky bebe kokoa -
Inona no maha samy hafa ny dumbbells sy ny barbel?
Ny zava-drehetra dia misy tombony sy fatiantoka kely. Tsy misy ankanavaka ny fitaovam-panatanjahan-tena. Amin'ny maha fitaovana fampiasa matetika sy fanatanjahan-tena tena ilaina azy, dia mitohy ny fifanolanana izay mety kokoa amin'ny barbel na dumbbell. Fa raha te hampiasa barbells sy dumbbells tsara kokoa dia tsy maintsy fantatsika aloha ny adva ...Hamaky bebe kokoa