NEWS

Ny zava-drehetra dia misy tombony sy fatiantoka kely. Tsy misy ankanavaka ny fitaovam-panatanjahan-tena.
Amin'ny maha fitaovana fampiasa matetika sy fanatanjahan-tena tena ilaina azy, dia mitohy ny fifanolanana izay mety kokoa amin'ny barbel na dumbbell.
Fa raha te hampiasa barbells sy dumbbells tsara kokoa dia tsy maintsy fantatsika aloha ny tombony sy ny fatiantoka entiny.

Betsaka ny tombony azo amin'ny dumbbells. Ankoatry ny maha mety azy kokoa dia tsy misy fetran'ny tranokala, ary ny safidin'ny lanjany dia tena samy hafa ihany koa.
Ankoatr'izay, ny dumbbells dia azo antoka kokoa noho ny barbel. Ohatra, azonao atao ny manary dumbbells rehefa tsy mihetsika izy io, raha mety hangeja ny vatanao ny barbells.

Na izany aza, ny dumbbells dia manana fepetra ambony kokoa amin'ny fandanjalanjana ny hetsika, indrindra rehefa tsy milamina ny fotony rehefa milanja mavesatra dia hovaina ny hetsika, noho izany dia mora ny mametra ny fiantraikan'ny lanja mavesatra amin'ny dumbbells.
Raha ampitahaina amin'ny dumbbells dia mora kokoa ny miantraika amin'ny lanjany. Fihetsiketsehana mavesatra sy marolafy marobe no tsy afa-misaraka amin'ny barbel, izay lakilen'ny fitomboan'ny tanjaka sy ny fanatsarana ny fihodinana.

Na izany aza, ny fiofanana amin'ny barbell dia mitaky sahan-lehibe kokoa noho ny dumbbells, ary mila fiarovana bebe kokoa.
Raha ny marina, ny fahasamihafana tena ilaina eo amin'ny dumbbells sy barbel dia ny malefaka sy tsy miovaova.
Ho an'ny faritra samihafa, ny fihetsiketsehana samihafa ary ny vondron'olona samihafa dia mila fomba fiofanana samihafa.

Amin'ny farany dia mila misafidy mifanaraka amin'ny tanjon'ny fampiofanana ianao. Raha te hampiasa lanja mavesatra ianao handrisihana ny fitomboan'ny hozatra, misafidiana fiofanana amin'ny barbell;
Raha te-hamorona tsipika hozatra mazava sy tonga lafatra ianao dia safidio ny fiofanana dumbbell.

Rehefa avy nampihatra ny fihetsiketsehana tamina fitaovana tsara isika dia afaka mampiasa dumbbells hiaina ny fomba fampiasan'ny hery amin'ny hery, ny fomba fanovana avy amin'ny hetsika tsy mahazatra mankany amin'ny hetsika mahazatra;
Ary rehefa tena mahazatra ny fihetsiketsika dia afaka mampiasa bara isika hiaina ny fanampiana azon'ny fivezivezena mahazatra atao amin'ny hozantsika.